Evde tansiyon takibi 1

Evde tansiyon takibi nedir?

Ne yazık ki ülkemizde 20 milyona yakın tansiyon hastası var ve bu dünya ortalamasının üstünde.

• Tansiyon aletleri ile kan basıncının ölçülmesi, kan basıncının çok yüksek veya çok düşük olup olmadığını kontrol etmenin basit bir yoludur.
  Kan basıncı bir sağlık merkezinde, evde veya özel bir alet kullanılarak 24 saat süre ile ölçülebilir.
  Evde kan basıncı ölçümü giderek yaygınlaşmaktadır.
  Evde kan basıncı takibinin sağlıklı olması için doğru ölçen bir alete sahip olmak ve doğru ölçme yöntemini bilmek gereklidir.
  Kan basıncı ölçüm aletleri, otomatik olan ve otomatik olmayanlar (cıvalı ve aneroit) olmak üzere ikiye ayrılır.
  Kullanımının kolay olması nedeni ile evde otomatik alet kullanımı tercih edilmektedir. Otomatik aletler kan basıncını kol veya bilekten ölçebilir.
  Piyasada hem koldan hem de bilekten ölçen çok sayıda alet vardır.
  Son yıllarda teknolojide gelişmeler olmasına rağmen bilekten ölçen aletlerde hatalı ölçüm sık karşılaşılan bir problemdir.
  Otomatik aletlerle kan basıncı ölçümü basit ama kuralları olan bir iştir.
  Gerekli hazırlığı yapmak için zaman ayrılmalıdır. Doğru ölçüm için aletin manşeti uygun boyutta olmalı ve aletin klinik çalışmalarda geçerliliği ispatlanmış olmalıdır.

Evde tansiyonumu ölçmek için hangi ekipmana ihtiyacım var?

Evde tansiyonunuzu ölçmek için aneroid (manuel) monitör veya dijital monitörlü tansiyon aletleri kullanabilirsiniz.
İhtiyaçlarınızı en iyi karşılayan tansiyon aleti  tipini seçin. Bir monitör seçtiğinizde aşağıdaki özelliklere bakın.

• Boyut: Doğru manşet boyutu çok önemlidir. İhtiyacınız olan manşet boyutu kolunuzun boyutuna bağlıdır. Doktor, hemşire veya eczacınızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Manşonunuz yanlış boyuttaysa kan basıncı ölçümleri yanlış olabilir.
• Fiyat:  Maliyet önemli bir faktör olabilir. Evde tansiyon ünitelerinin fiyatı farklılık göstermektedir. Pahalı aletlerin en iyi veya en doğru olmayabileceğini unutmayın.
• Ekran:  Monitördeki sayıların okunması kolay olmalıdır.
• Ses:  Stetoskop aracılığıyla kalp atışınızı duyabilmeniz gerekir (manuel olarak kontrol ediyorsanız).

Evde tansiyon aleti nasıl kullanılır?

• Sakin olun. Sağlık uzmanınızla evinizdeki tansiyon ölçüm cihazını nasıl kullanacağınızı sorun. Kan basıncınızı ölçmeden önceki 30 dakika içinde sigara içmeyin,
  kafeinli içecekler içmeyin veya egzersiz yapmayın. Mesanenizi boşaltın ve ölçümlerden önce en az beş dakika sessiz bir dinlenme sağlayın.
• Doğru oturun. Sırtınız dik ve destekli olarak oturun (kanepe yerine yemek sandalyesine). Ayaklarınız yere düz basmalı ve bacaklarınız çapraz olmamalıdır.
  Kolunuz masa gibi düz bir yüzeyde, üst kol kalp hizasında olacak şekilde desteklenmelidir.
  Manşetin alt kısmının doğrudan dirseğin kıvrımının üzerine yerleştirildiğinden emin olun.
  Bacaklarınız ve ayak bilekleriniz çapraz olmayacak ve sırtınız desteklenecek şekilde rahat bir pozisyonda oturun.
• Her gün aynı saatte ölçün. Okumaların sabah ve akşam gibi her gün aynı saatte yapılması önemlidir.
  Ölçümleri günlük olarak, tercihen tedavi değişikliğinden iki hafta sonra ve bir sonraki randevunuzdan önceki hafta boyunca yapmak en iyisidir.
• Birden fazla okuma yapın ve sonuçları kaydedin . Her ölçüm yaptığınızda, bir dakika arayla iki ölçüm yapın ve sonuçları kaydedin.
  Tansiyon aletinizin ölçümlerinizi saklayacak dahili belleği varsa, bunu randevularınıza giderken yanınızda götürün.
• Ölçümü kıyafetlerin üzerinden yapmayın. Manşeti çıplak kolunuzun üst kısmına sarın. Manşet pürüzsüz ve sıkı olmalıdır. Manşetin altına bir parmak ucunuzu sokabilmeniz için yeterli alan bulunmalıdır.

Kan basıncı değerlerinizin ne anlama geldiğini bilin

Normal kan basıncı 120/80 veya daha düşüktür. Yüksek tansiyon 140/90 veya daha yüksektir. Kan basıncınız 120/80 ile 140/90 arasındaysa prehipertansiyon denilen bir durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Bu, yüksek tansiyon riski altında olduğunuz anlamına gelir.

Diyabetiniz veya böbrek hastalığınız varsa, yüksek tansiyon aralıkları diğer insanlara göre daha düşük olabilir. Veya 65 yaşın üzerindeyseniz hedef kan basıncı daha yüksek olabilir. Sizin için neyin yüksek tansiyon olarak kabul edildiği konusunda doktorunuzla konuşun. 

Evde Tansiyon Takibi ve Yüksek kan basıncını tespit ve tedavi etmenin temel amacı, kalp-damar hastalığı ve ilişkili olarak ölüm oranını azaltmaktır.

Herkes evde kan basıncını takip edemez. Düzensiz kalp atışı olanlar için evdeki tansiyon ölçüm cihazları doğru bir ölçüm vermeyebilir. 

Yüksek tansiyon ölçümü alırsanız

• Kan basıncınız 180/120 mm Hg’nin üzerindeyse ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, sırt ağrısı, uyuşukluk/zayıflık, görmede değişiklik veya konuşma güçlüğü gibi olası organ hasarı belirtileri yaşıyorsanız, Acil bir durum olduğu için 112’yi arayın.
• Tek bir yüksek okuma, alarm için acil bir neden değildir. Normalden biraz veya orta derecede yüksek bir ölçüm alırsanız, kan basıncınızı ikinci kez ölçün ve iki ölçümün sonuçlarını bir yere yazın. Sağlıkla ilgili bir sorun olup olmadığını veya tansiyon aletinizde herhangi bir sorun olup olmadığını doğrulamak için sağlık uzmanınıza danışın.
• Kan basıncınız aniden 180/120 mm Hg’yi aşarsa beş dakika bekleyin ve tekrar test yapın. Okumalarınız hala alışılmadık derecede yüksekse derhal sağlık uzmanınıza başvurun. Hipertansiyon krizi yaşıyor olabilirsiniz .

Tansiyon Aletlerimizi incelemek ve sipariş vermek için TIKLAYIN

Evde tansiyon takibi