Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret
İçerik
Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret
Karpal tünel sendromu, bilekten ele doğru uzanan ana sinirlerden biri olan medyan sinirin iltihaplanma, şişme ve hatta bilek tendonlarının kalınlaşması nedeniyle sıkışması veya sıkıştırılmasıyla gelişir. Bu iltihaplanma genellikle tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır, ancak karpal tünelin birçok olası nedeni vardır. Aşağıda karpal tünel sendromunun semptomlarını ve risk faktörlerini açıklayarak karpal tünel korsesi takmanız veya başka bir tedavi yöntemi uygulamanız gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olacağız.
Karpal tünel sendromu olan birçok insanın gelip giden hafif veya ılımlı semptomları vardır. Bu gibi durumlarda, bir atel giymek ve eklem üzerinde çok fazla baskı yapmaktan kaçınmak rahatlama sağlamak yeterli olabilir.
Karpal Tünel Belirtileri
Karpal tünelin gelişmesini önlemek için çok geç ise, bir sonraki en iyi şey, sinir hasarı ilerlemeden önce erken yakalamaktır. İşte en azdan en şiddetliye doğru dikkat edilmesi gereken belirtiler:
- Uyuşma ve/veya karıncalanma
- El veya bilek ağrısı
- Ellerinizi “silkelemeniz” gerekiyormuş gibi hissetmek
- Geceleri başlayan veya kötüleşen semptomlar
- Sabah ilk iş el sertliği
- Açıklanamayan kaşıntı
- Parmaklar şişmiş gibi görünmese de şişmiş hissediyor
- Semptomlar ön kolunuza ve potansiyel olarak omzunuza doğru ilerlemeye başlar
- Baş ve işaret parmağınızda aralıklı “şoklar”
- Yanma hissi
- Zayıflayan kaslar
- Nesneleri kavramada ve ilk hareketi yapmada sorun
- Sıcaklık algılama zorluğu
Çoğu insanda ilk olarak baskın el etkilenir ve en şiddetli semptomları yaşar. Semptomlar geceleri ortaya çıkma eğilimindedir çünkü birçok insan bilekleri bükülü olarak uyur ve bu da median sinir üzerinde ekstra baskı oluşturur. Belirtiler seyrek olarak da ortaya çıkabilir ve sonra kaybolabilir. Durum kötüleştikçe, semptomlar daha istikrarlı hale gelir ve gün içinde de ortaya çıkar.
Belirtiler başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının bir kısmının yanı sıra elin her yerinde görülebilir. Yüzük parmağının diğer kısmı ve serçe parmak ayrı bir sinir tarafından kontrol edilir, bu nedenle semptomlar genellikle bu parmaklarda ortaya çıkmaz.
Karpal Tünelin Nedenleri ve Risk Faktörleri
Karpal tünel genellikle sadece yetişkinlerde görülür, çünkü çocuklar bu durumu tetikleyen tekrarlayan hareket ve eklem stresini biriktirecek kadar büyük değildir. Karpal tünelin genellikle tanımlanabilir tek bir nedeni olmamakla birlikte, aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz sendromu geliştirme olasılığınız daha yüksektir:
- El bileğinde şişmeye neden olan travma veya yaralanma
- El bileği ekleminde mekanik sorunlar
- Tekrarlayan hareketler içeren bir meslek veya hobi
- Bilek kanalının boyutunu etkileyen herhangi bir durum (artrit, kist vb.)
- Aşırı aktif bir hipofiz bezi
- Az çalışan tiroid bezi
- Romatoid artrit
- Hamilelik veya menopoz sırasında sıvı tutulması
Herhangi bir meslekten herkes karpal tünel sendromu geliştirebilir, ancak bazı işler daha fazla tekrarlayan hareket içerir ve bu nedenle çalışanları sendroma yakalanma konusunda daha büyük bir risk altına sokar. Örneğin, montaj hattı çalışanları, işlerinin tekrarlayan doğası nedeniyle genellikle daha yüksek karpal tünel sendromu riski altındadır. Tekrarlayan hareketler içerebilen diğer meslekler arasında konfeksiyon işleri ve terziler, çiftçiler, tamirciler, çilingirler, bahçıvanlar, boyacılar, kapıcılar, marangozlar, kasiyerler, kümes hayvanı işleyicileri, tarım işçileri ve müzisyenler yer almaktadır.
Splintleme: basit ve ucuz bir tedavi yöntemidir. Semptomları yeni başlamış ve çok şiddetli olmayan hastalarda splintleme bazen tek başına yeterli bir tedavi olabilir.
Kadınların karpal tünel sendromuna yakalanma olasılığı erkeklerden üç kat daha fazladır. Bunun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, karpal tünelin kadınlarda erkeklere göre daha küçük olması olabilir. Diyabet veya vücudun sinirlerini doğrudan etkileyen ve bu nedenle onları sıkışmaya daha duyarlı hale getiren diğer metabolik bozuklukları olan kişiler de daha yüksek risk altındadır. El bileği kanalında bir kist veya tümörün gelişmesi de sinir sıkışmasına katkıda bulunabilir.
Karpal Tünel Ağrısını Hafifletmenin Yolları
Karpal tünel ağrınızı yönetmek için ne yapabilirsiniz? Doktorunuz aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli seçeneklerin bir kombinasyonunu önerebilir:
Karpal Tünel Desteği: Bazen bilek destek korsesi olarak da adlandırılan bileğinizi bükmenizi ve sinir üzerinde daha fazla baskı oluşturmanızı engellemek için bileğinizi düz veya nötr bir pozisyonda tutar. Bilek destek korsesinin tasarımına bağlı olarak, başparmağın hareketini de kısıtlayabilir.
Ağrı Kesiciler: Aspirin veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan non-steroidal anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) semptomların geçici olarak hafifletilmesi için ağrı ve enflamasyonu azaltabilir.
Steroid Enjeksiyonları: Kortikosteroid veya kortizon, genellikle karpal tünel gibi eklem iltihaplarını tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, rahatlama yalnızca geçici olabilir ve doktorunuz bilek ekleminizdeki kıkırdağa zarar vermekten kaçınmak için iğne sayısını da sınırlayabilir.
Sinir Kaydırma Egzersizleri: Doktorunuz, ağrıyı hafifletmek ve median sinirin karpal tünel içinde daha rahat hareket etmesine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış sinir kayma egzersizleri önerebilir. Bir fizyoterapist size bu egzersizleri nasıl doğru şekilde yapacağınızı gösterebilir.
Aktivite Değişiklikleri: İş veya eğlence aktiviteleri semptomlarınızın kötüleşmesine neden oluyorsa, doktorunuz daha fazla hasarı önlemek için bu aktiviteleri değiştirmenizi veya durdurmanızı önerebilir.
Karpal tünel sendromu geliştiriyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir bilek destek korsesinin veya başka bir non-invaziv seçeneğin semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olup olamayacağını görmek için doktorunuzla konuşun.
Karpal Tünel Bilekliği almak için TIKLAYIN
Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret yazımızla ilgili sorularınızı bize iletebilirsiniz.
Kas kuvvet kaybı olan hastalara kuvvetlendirme egzersizleri uygulanmalıdır.
Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret Karpal Tünel Bilekliği Kullanmaya Başlamanız Gerektiğini Gösteren 13 İşaret
