Triflo Nedir Nasıl Kullanılır ? 01

Triflo Nedir Nasıl Kullanılır ( Solunum Egzersiz Cihazı ) ?

Triflo, verimli solunum sayesinde vücuda ihtiyacı kadar oksijen alırken, karbondioksitin de sağlıklı bir şekilde vücuttan atılmasını sağlar. Kişinin solunum verimi azalırsa sağlığını kaybetme riski artar. “solunum egzersiz cihazı” olarak da bilinen Triflo, astım ve bronşit gibi hastalıklara sahip kişilerin tedavisinde oldukça faydalıdır. Hastaların yanı sıra sporcular gibi solunum kapasitesini artırmak isteyenler de triflo kullanabilir.

Nasıl Kullanılır?

Derin nefes alma egzersizinin solunum kondisyonunuz için hayati önem taşıdığı gösterilmiştir. Akciğerlerinizdeki küçük hava keselerine ulaşmak ve genişletmek için derin nefesler gereklidir. Triflo İnspirasyon Egzersiz Aleti, soluduğunuz havanın hacmini ölçer ve her nefes alışınızda ciğerlerinizi ne kadar etkili bir şekilde doldurduğunuzu gösterir. Normalde her saat başı çok sayıda derin nefes alırsınız, genellikle farkında olmadan. Kendiliğinden ve otomatiktirler ve iç çekme ve esneme şeklinde ortaya çıkarlar.

Nefes darlığının birçok sebebi olabilir örneğin astım, koah, anfizem ve bronşitin yanı sıra kuvvetsiz nefes alma
alışkanlıkları, yaşlılık. Klinik bilgilere göre solunum kaslarımızı güçlendirmek nefes darlığını azaltmaktadır.

Ancak bazı durumlarda normal nefes alma düzeniniz değişebilir. Örneğin göğüs veya karın ameliyatından sonra ağrı hissettiğinizde, nefes alma sığlaşır ve ağrıyı en aza indirmek amacıyla derin nefesler bastırılır.

Bu durumlarda, herhangi bir rahatsızlığa rağmen normal nefes alma düzeninize devam etmeye çalışmanız önemlidir. Normalde bastırabileceğiniz derin nefesler almak, solunum komplikasyonları olasılığını önlemeye yardımcı olacaktır.

Doktorunuzun talimatlarını ve Triflo Solunum Egzersiz Cihazınızla birlikte verilen talimatları dikkatlice takip ederek, yavaş, derin nefes egzersizinin faydalarını almaya başlayacaksınız.,

Nefes egzersizlerinin faydaları nelerdir?

• Kan dolaşımınızı iyileştirir
• Vücudun oksijeni daha iyi kullanmasına yardımcı olur
• KOAH semptomlarını iyileştirir
• Kalbinizi ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir
• Yorulduğunuzda veya nefes darlığı çektiğinizde daha fazla aktivite yapabilmeniz için enerji seviyeleri oluşturur
• Dayanıklılığı artırır
• Kendinizi daha rahat ve dinlenmiş hissetmenizi sağlar
• Uykuyu iyileştirir
• Kendinizi sağlıklı hissetmenizi ve formda görünmenizi sağlayarak öz imajınızı ve öz saygınızı artırır
• Stresi, gerginliği, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olur
• Vücut yağını azaltmaya yardımcı olur
• Kas tonusunu ve gücünü artırır

Triflo nasıl çalışır?

Triflo egzersiz cihazı , direnç egzersizi ve derin nefes alma yoluyla nefes akışını eğitir . Derin nefes almanın akciğer sağlığı ve solunum uygunluğu için hayati önem taşıdığı gösterilmiştir. Akciğerlerinizdeki küçük hava keselerine ulaşmak ve genişletmek için derin nefes almak gerekir.

Normalde farkında bile olmadan çok sayıda derin nefes alırsınız. Ancak KOAH gibi spesifik bir solunum rahatsızlığı durumunda, nefes alırken ağrıyı en aza indirmek amacıyla normal nefes alma düzeniniz değişir.

Bu gibi durumlarda, solunum komplikasyonlarını önlemek için, neden olabileceği rahatsızlığa rağmen, derin nefes alma düzeninizi sürdürmeye çalışmak önemlidir.

Doktorunuzun talimatlarını ve Triflo ile birlikte verilen talimatları dikkatlice takip ederek yavaş, derin nefes egzersizinin faydalarını hissedeceksiniz. Triflo İnspirasyon Egzersiz Aleti, soluduğunuz havanın hacmini ölçer ve her nefes alışınızda ciğerlerinizi ne kadar etkili bir şekilde doldurduğunuzu gösterir.

Triflo’yu Kullanma Talimatları:

• Cihazı dik konumda tutun, normal bir şekilde nefes verin ve dudaklarınızı ağızlığın çevresine sıkıca yerleştirin.

• Yavaş Sürekli Maksimum İnspirasyon (SMI) elde etmek için, ikinci odacıktaki top hareketsiz kalırken yalnızca birinci odacıktaki topu kaldıracak kadar yeterli bir hızda nefes alın.

• Daha yüksek bir akış hızı için, üçüncü odadaki top hareketsiz kalırken, birinci ve ikinci topları kaldırmaya yetecek bir hızda nefes alın.

• Egzersizi yaptıktan sonra nefes verin, ağızlığı dudaklarınızdan çıkarın ve normal şekilde nefes verin.

• Her uzun derin nefesten sonra rahatlayın, biraz dinlenin ve normal nefes alın. Daha sonra egzersizi sağlık uygulayıcınızın belirttiği şekilde tekrarlayın.
• Triflo solunum egzersiz cihazı akciğerin elastik ve geriye esneme kapasitesini arttıran çok önemli bir egzersizdir. Doğru şekilde uygulanması önemlidir. Bütün nefesimizi boşalttıktan sonra dışarıya bütün gücümüzle içeriye doğru çekmekle çıkan topları yukarıya mümkün oldukça uzun süre tutmaya çalışacağız bunu beş defa tekrar ettikten sonra ters çevrilir.  Bütün nefesimizi sonuna kadar üfleyerek topları yukarıya doğru kaldırmaya çalışacağız burada üç topu birden yukarı çıkarmak zor olabilir kaldırabileceğiniz kadar topları uzun süre yukarıda tutmaya çalışmak çok önemlidir. Üçüncü topu yukarı çıkarmak zor ama iki topu yukarda tutmak ve mümkün olduğunca bu pozisyonda beklemek çok yararıdır. Bu egzersizleri günde üç defa beş kez  başlayabilirsiniz bunun sınırı yoktur. Ameliyattan sonra her saat başı onar kez yaptırıyoruz ama ilk başlardan günde üç kere ile başlayarak giderek arttırmaya çalışmak akciğer performansınıza iyi gelecektir.

Triflo Satın almak için TIKLAYIN

Triflo Nedir Nasıl Kullanılır ? yazımızla ilgili sorularınızı bize iletebilirsiniz.

Triflo Nedir Nasıl Kullanılır Triflo Nedir Nasıl Kullanılır Triflo Nedir Nasıl Kullanılır Triflo Nedir Nasıl Kullanılır